¿Podemos mejorar la salud comiendo bien?

Escrito por Anna Pérez Curto el Miércoles, 12 Septiembre 2018.

Activa la Salud. Blog del Experto. Podemos mejorar la salud comiendo bien

Seguramente si alguien nos hiciera esta pregunta la respuesta firme de todos sería sí, sí se puede mejorar la salud comiendo bien. El que seguramente no tenemos en cuenta es que no haciéndolo, también la podemos empeorar.

Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes tipo 2 y la obesidad, son cada vez más presentes en nuestra sociedad. Estas enfermedades, en muchas ocasiones, suelen ir acompañadas de malos hábitos alimentarios y de falta de ejercicio.

Un cambio en el estilo de vida donde los alimentos de origen vegetal (frutas, verduras), los cereales integrales, el pescado, el aceite de oliva virgen y los frutos secos sean los protagonistas, no sólo ayuda a sentirse bien, sino que es un factor de prevención de muchas enfermedades.

Los primeros resultados de la investigación “Predimed” han confirmado que la alimentación Mediterránea reduce la presión arterial, los niveles de lípidos y glucosa en sangre y la inflamación, además de influir de forma beneficiosa en todos los factores de riesgo que intervienen en las enfermedades del corazón.

Recuerda que la salud depende de nuestro estilo de vida pasado, presente y futuro. Sólo con sentido común lo podemos conseguir.

Activa la Salud. Directorio Especialistas. Salud. Láser médico quirúrgico. Salutissim. Dra. Eva Ciscar. Salou

Más información del centro:  Salutissim

Artículo publicado en www.activalasalud.com

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