Yogur con frutos del bosque. Receta Saludable

Escrito por Dra. Mariona Gummà Bertran el Sábado, 20 Septiembre 2014. Posted in Recetas Saludables

Activa la Salud. Recetas Saludables. Desayunos. Yogur con frutos del bosque

Numerosos estudios defienden empezar la jornada escolar con un buen desayuno ya que esta científicamente comprobado que aumenta la atención y el rendimiento escolar. Pero, todos los padres lo sabemos que es una batalla difícil de librar...si logramos que el desayuno, además de saludable, resulte apetitoso y sabroso, tendremos muchos puntos a nuestro favor. Prueba este desayuno de yogur griego con frutos del bosque e invita a tus hijos a participar en la elaboración de la receta saludable y a probar diferentes variedades teniendo en cuenta sus preferencias.

 

 

Ingredientes:

  • 1 yogur griego natural
  • 50g de frambuesas
  • 50g de arándanos
  • 30g de nueces
  • 1 cucharada de mermelada de frutos del bosque

Elaboración:

  • En un vaso de cristal transparente, colocar la cucharada de mermelada de frutos del bosque en la base
  • En un bol aparte, mezclar el yogur con las frambuesas y los arándanos
  • Verter en el vaso la mezcla, sobre la mermelada
  • Decorar con las nueces peladas
Una deliciosa receta saludable para el desayuno: yogur con frutos del bosque que aportará a nuestros hijos energía y vitalidad para empezar la jornada escolar.

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