Una buena higiene bucal para una buena salud oral

el Jueves, 28 Noviembre 2019.

Activa la Salud. Blog. Propuestas Saludables. La higiene dental es un hábito saludable

Propuestas Saludables. Una buena higiene bucal para una buena salud oralLa higiene dental es un hábito diario saludable que nos permitirá eliminar la placa dental y evitar la caries así, como prevenir enfermedades de las encías.

La higiene bucal debe hacerse a diario, lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida, al menos una vez al día debe hacerse a fondo y es antes de acostarnos cuando no podemos olvidarnos de efectuar la higiene bucal ya que durante el sueño disminuye la producción de saliva y los movimientos linguales, por lo que se favorece la formación de placa bacteriana si no se ha realizado correctamente la higiene:

  • Limpieza de los dientes: Cepillo dental y dentífrico.
  • Limpieza de lengua: cepillo de dientes o limpiador lingual.
  • Limpieza de los espacios entre los dientes ( espacios interdentales): seda dental , cepillo interproximal.

Algunas recomendaciones,  a tener en cuenta:

  • Reemplazar el cepillo cada 3-4 meses
  • Cepillarse el tiempo suficiente entre 2-3 minutos.
  • Visitar al dentista al menos una vez al año
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