Batido para reforzar las defensas. Receta Saludable

El verano ha quedado atrás y hemos entrado en el otoño y con él, las lluvias, los primeros frios y los primeros resfriados. Es fundamental encarar el otoño reforzando nuestras defensas. Nuestra alimentación es fundamental para asegurar un sistema inmunitario en plena forma. Los prebióticos del yogur, los antioxidantes de los frutos del bosque, los acidos grasos esenciales de las nueces y las vitaminas y minerales de la levadura son un buen coctel de bienvenida al otoño.

Ingredientes para 4 personas:

• 1 Yogur descremado natural
• 30g. de bayas: arándanos, frambuesas, moras, etc.
• 4 nueces peladas
• 1 cucharadita de levadura de cerveza
• Azúcar al gusto

Elaboración:

• Mezclar todos los ingredientes en un bol
• Triturar con una batidora
• Colocar en un vaso

¡¡¡Y a disfrutar!!! del delicioso batido energético para reforzar las defensas que nos asegura un sistema inmunitario en plena forma para disfrutar de un otoño saludable.

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