Bailar es una actividad saludable divertida

Propuestas Saludables. Bailar es una actividad saludable divertida. Los beneficios del baile para la salud son numerosos. No importa que tipo de baile sea: salsa, tango, danza del vientre, flamenco, bailes de salón, todos estos estilos de baile son actividades físicas saludables. Cuando bailas no sólo obtienes los beneficios de un ejercicio aeróbico, también recibes los beneficios mentales y emocionales que aporta una actividad social.

Beneficios que aporta el baile para la salud cuando se practica con regularidad:

• El baile fortalece tu sistema muscular y el estado de las articulaciones. con esta actividad mejoraremos la elasticidad de los tendones y los músculos.

• Bailar con regularidad disminuye las probabilidades de desarrollar osteoporosis.

• El baile ayuda a tener más flexibilidad, agilidad y coordinación del cuerpo.

• El baile beneficia la salud del corazón.

• Bailar puede ayudar a mantener un peso saludable. ya que activa nuestro metabolismo acelerando la quema de calorias.

• El baile mantiene el cerebro en buenas condiciones de salud.

• El baile mejora tu calidad de vida y bienestar. Es una actividad que ayuda a reducir el estrés y la tensión.

• El baile aumenta la autoestima y confianza en ti mismo/a.

Aprovecha el fin de semana para bailar por tu salud y felicidad. ¿Bailamos?

Referencias:

www.cuerpoadentro.com/2012/04/el-baile-y-sus-beneficios-para-tu-salud

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